收好这20道月子粥做法，坐月子不用愁

👩👩妈妈生完宝宝身体虚弱，出血较多，能量与营养消耗巨大处于高代谢状态，胃肠功能也比较弱，既要快速补充营养💃💃，但也要避免大补加重肠胃负担。
因此，吃粥是最合适的，不仅仅是白粥，而是其他更营养的粥，给妈妈们推荐👑👑20道适合月子里吃的粥。
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1、桂圆银耳红枣羹
2、菠菜猪肝粥
3、核桃银耳紫薯粥
4、补血养颜粥
5、山药黑芝麻粥
6、鲜虾粥
7、香菇鸡肉粥
8、小米南瓜粥
9、黑小米金橘粥
10、八宝莲子羹
11、红枣枸杞小米粥
12、青菜瘦肉粥
13、紫薯米糊
14、南瓜栗子米糊
15、栗子粥
16、红糖小米粥
17、白粥
18、小米山药粥
19、银耳紫薯粥
20、牛奶花生粥
可以选自己喜欢的粥经常做着吃🍰🍰，或者每天一样，20天不重样~
粥虽然营养，但建议产后第二周后，‼‼不要天天喝粥、餐餐喝粥，可以选择一餐喝粥，其他餐可以吃饭菜或其他的，营养才更均衡🍎🍓